Strasserwirt **** Herrenansitz zu Tirol | 5. Yoga-Workshop | Hotel Dolomiten | Urlaub Osttirol | Hotel Pustertal

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4. Mai bis 19. Juni 2012

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Durch die Atmung des Yoga und dessen sanfte Bewegungen findet eine tiefe Kommunikation mit sich selbst statt. Die alten Yogis besaßen ein tiefes Verständnis für die menschliche Natur und wussten genau, was der Mensch braucht, um mit sich und seiner Umwelt in Einklang zu leben. Im Yoga werden alle Bewegungen, die man braucht, um die physische Gesundheit zu erhalten, mit Atem- und Meditationsübungen vereint. So entsteht eine Harmonie von Körper, Geist und Seele.

YOGA ALS ENERGIEQUELLE
Fit und gesund mit Yoga

Yoga-Stellungen trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das Knochengerüst. Sie wirken nicht nur auf die äußere Gestalt des Körpers, sondern ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven, indem sie das ganze System gesund erhalten. Körperliche und geistige Spannungen lösend wecken sie erstaunliche Energiereserven.

Erleben Sie einen Yogaworkshop der besonderen Art im Strasserwirt in Osttirol!

Beginnen Sie Ihren Tag mit Yoga und begrüßen Sie die aufgehende Sonne.
Wecken Sie Ihre Lebensgeister und stärken Sie Ihr Immunsystem mit vitalisierenden Atem- und Yogaübungen.
Genießen Sie anschließend ein gesundes Frühstück mit frischen Früchten, Obst, Müsli und Säften.
Aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel mit Walking in der großartigen Natur rund um den Strasserwirt. Atem- und Aufmerksamkeitsübungen bringen Sie in wohltuende Entspannung.
Den Nachmittag beginnen Sie dann ganz relaxt - nehmen sich Zeit für sich selbst, lesen in der Bibliothek, gehen eine Runde spazieren oder lassen Sie sich im SPA nach einem Saunabesuch bei einer anschließenden Massage verwöhnen.
Schließlich lassen Sie den Tag mit einer weiteren Yogasitzung ausklingen.
Genießen Sie ein leichtes Abendessen in unserem Restaurant oder auf der Strasserwirt Terrasse.

Ziele des Workshops
Das Ziel ist das Erarbeiten einer individuellen Yogapraxis, in der Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht verbessert und ein ruhiger und klarer Geist gefördert werden. Yogaübungen, Bewegung an der frischen Luft und eine vitalstoffreiche Ernährung bringen Sie gesund durch den Sommer.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Dieser Workshop eignet sich für alle Leistungsstufen: für Einsteiger, die noch keinen Kontakt zu Yoga hatten, für alle, die immer wieder ein wenig Yoga praktiziert haben, aber auch erfahrene Teilnehmer, können Interessantes, vielleicht auch noch Unbekanntes aus dem Yoga entdecken.

Workshopleitung
RAKESH NANDA
Yogalehrer und Pranatherapeut

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WORKSHOPABLAUF

Tag 1 │Mittwoch, 30.05.2012
Individuelle Anreise

Tag 2 │Donnerstag, 31.05.2012

8 bis 9.30 Uhr:             1. Yoga Klasse
                                   - Yoga-Atmung (Pranayama)
                                    - Yogabungen  (Asanas)
                                    - Energetische Meditationsübungen
                                    - Entspannung

Bis 10 Uhr                    Gemeinsames Frühstück

Ayurvedamassagen und ganzheitliche Pranatherapie bei Rakesh Nanda auf Anfrage

17 bis 18.30 Uhr            2. Yoga Klasse
                                   - Atmung
                                    - Meditation
                                    - Entspannung

Ab 18.30 Uhr                 Leichtes Abendessen in 4 Gängen

Tag 3 │Freitag, 01.06.2012

8 bis 9.30 Uhr              3. Yoga Klasse

Bis 10 Uhr                  Gemeinsames Frühstück

17 bis 18.30 Uhr           4. Yoga Klasse

Ab 18.30 Uhr                Freitagsaperitif und anschließendes
                                   6 gängiges Festkulinarium

Tag 4 │Samstag, 02.06.2012

8 bis 9.30 Uhr               5. Yoga Klasse

Bis 10 Uhr                    Gemeinsames Frühstück

17 bis 18.30 Uhr           6. Yoga Klasse

Ab 18.30 Uhr                Leichtes Abendessen in 4 Gängen

Tag 5 │Sonntag, 03.06.2012
Individuelle Abreise oder Verlängerung Ihres Aufenthalts