Beginn: 7.45 Uhr (Treffpunkt in der Kaminhalle)
Dauer: ca. 30-40min.
Termin nach Wochenprogramm

Mitbringen: Turnschuhe, dicke Socken!!
(Handtücher und Matten werden vom Hotel zur Verfügung gestellt)

Wir beginnen den Tag mit 3 bis 5 min. Tautreten im feuchten Gras im Lyrischen Garten. Abschließend einmal die Füße kurz in das Bächlein, das durch unseren Garten fließt - Das regt die Durchblutung an und bringt unseren Stoffwechsel in Schwung!
Als Devise gilt: Kalte Anwendung - warme Füße!
Das heißt: Vor dem Tautreten sollten die Füße warm sein und anschließend auch wieder warm werden. Wir spazieren/laufen nachher bis die Füße wieder warm sind und starten mit leichten anregenden Übungen entspannt in den Tag.
Anschließend gibt es ein gesundes vitales Frühstück im Restaurant.